Einstellungen und Stimmungen sind ansteckend, besonders wenn wir ihnen lange ausgesetzt sind. Ein Großteil der Schuld liegt bei den Spiegelneuronen, die für wesentlich sind Empathie und damit wir uns an die Stelle des anderen setzen können. Diese Fähigkeit ist positiv, hat aber auch einen negativen Anteil, da wir die Negativität unserer Mitmenschen leicht erkennen können.
Negativität erzeugt mehr Negativität
Obwohl wir nicht immer bereit sind, dies zuzugeben, ergab eine an der Indiana University durchgeführte Studie, dass die Meinungen anderer uns beeinflussen und unser Verhalten beeinflussen. Diese Psychologen entdeckten, dass negative Meinungen einen größeren Einfluss und eine größere Änderung der Einstellung haben als positive.
Im Experiment bewerteten die Teilnehmer verschiedene Produkte. Dann enthüllten sie die Bewertungen anderer, ob positiv oder negativ. Die Forscher erkannten, dass negative Bewertungen die Einstellung der Teilnehmer zu Produkten beeinflussten und sie sogar noch negativer bewerteten. Und was noch schlimmer ist: Diejenigen, die zuvor eine positive Einstellung hatten, waren am anfälligsten für den Einfluss der negativen Meinungen anderer.
Wenn Menschen in der Lage waren, von Angesicht zu Angesicht mit denen zu interagieren, die diese negativen Ansichten vertraten, verstärkten sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ihre negativen Einstellungen, und es wurde eine noch stärkere Polarisierung festgestellt. Dieses Experiment hinterlässt eine klare Botschaft: Negativität erzeugt mehr Negativität.
Traurigkeit verbreitet sich wie ein Virus
Psychologen der Harvard University analysierten den Zusammenhang zwischen emotionalen Zuständen und Beziehungsmustern. Sie berücksichtigten nicht die spontanen oder gemeinsamen Emotionen, die wir normalerweise erleben, wenn wir dieselben Erfahrungen mit anderen Menschen machen, sondern konzentrierten sich auf die Auswirkungen emotionaler Veränderungen, die durch die affektiven Zustände derer verursacht werden, die uns am nächsten stehen.
Sie entdeckten, dass es ein "Ausbreitungsmuster" gibt, wie es bei Viren auftritt, und dass die Ansteckungsquellen bei Traurigkeit größer waren als beim Glück. Mit anderen Worten, jeder glückliche Freund erhöht unsere Chancen, glücklich zu sein, um 11%, aber wir brauchen nur einen traurigen Freund, um die Wahrscheinlichkeit, unglücklich zu sein, zu verdoppeln.
Diese Psychologen schließen daraus negative Emotionen Sie sind wie die Grippe: Je mehr Freunde an der Grippe leiden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sie bekommen, und das Gleiche gilt für Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit.
Feindseligkeit und schlechte Laune verbreiteten sich ebenfalls
Wir erfassen schnell Laune und Feindseligkeit und sobald wir etwas in unserem Gehirn ändern, ändert sich unsere Art, die Welt wahrzunehmen. Wir werden die Interaktionen als unhöflicher interpretieren, was uns dazu bringt, dieselbe Haltung einzunehmen, die sich am Ende ausbreiten wird.
Dies wurde von Psychologen der University of Florida demonstriert, die eine Gruppe von Personen aufforderten, sich an Verhandlungsrunden mit einem Partner zu beteiligen, der ihnen zufällig zugewiesen wurde. Sie stellten fest, dass diejenigen, die unhöflichen und unhöflichen Einstellungen ausgesetzt waren, später eher unhöflich gegenüber dem nächsten Partner waren. Und das Interessanteste ist, dass diese Einstellung bis zu einer Woche dauern kann.
In einem zweiten Moment wurden die Teilnehmer gebeten, Wörter in einer Buchstabensuppe zu identifizieren. Sie schätzten, dass diejenigen, die einer unhöflichen Haltung ausgesetzt waren, eher Wörter entdeckten, die mit negativen Emotionen zusammenhängen. Dies zeigt, dass die Interaktionen, die wir pflegen, als Filter wirken. Wenn wir also negativen Interaktionen ausgesetzt sind, werden wir die Tendenz haben, alles von einem negativeren Prisma aus zu analysieren, und genau das finden wir, es wird eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.
Umgib dich mit denen, die deine beste Version herausbringen
Auch wenn wir es nicht wollen, können die Stimmungen der Menschen um uns herum einen großen Einfluss auf unsere haben Emotionen und Einstellungen. Deshalb ist es wichtig, sehr vorsichtig zu sein, wenn wir auswählen, wen wir in unseren inneren Kreis aufnehmen dürfen.
Wenn wir ständig schlechter Laune und Negativität ausgesetzt sind, wird dies unseren Tribut fordern. Daher ist es wichtig, uns mit Menschen zu umgeben, die die beste Version von uns herausbringen. Natürlich müssen auch wir sicherstellen, dass wir Menschen werden, mit denen andere zusammen sein wollen.
Die gute Nachricht ist, dass wenn wir sind bewusst Da es eine emotionale Ansteckung gibt, können wir als Gegengewicht fungieren und andere Menschen ermutigen, sich auf die positivere Seite der Dinge zu konzentrieren. Es ist wahr, dass positive Emotionen viel weniger ansteckend sind, aber es ist das beste Geschenk, das wir jemandem machen können, wenn er eine schlechte Zeit durchmacht.
-Jennifer Delgado-