NEHMEN SIE STROM VON ALLEM, WAS IHREN GEIST STÖRT

Ihr innerer Frieden ist nicht verhandelbar. Daher ist es notwendig, dass wir anfangen zu "sparen" und unser Leben bewohnen lassen, was wichtig ist. Es ist notwendig, die macht von allem zu Schwächen und abzuziehen, was unseren Geist verletzt und stört.

Wie Sie sagen, manchmal gibt es keinen schlimmeren Feind als dich selbst, und es gibt keine schlimmeren Folterer als unsere eigenen Gedanken.

Diejenigen, die uns immer wieder an die Fehler von gestern erinnern, diejenigen, die den Schatten der Angst und Sie veto unser persönliches Wachstum.

Im Leben muss man Licht gehen. Je weniger Lasten Sie auf Ihren Geist und Herz haben, desto besser werden Sie durch Ihren Lebenszyklus Fortschritte. Denn alles, was dich ärgert oder beunruhigt, macht dich zu einem Gefangenen.

Deshalb wollen wir Ihnen heute 3 Wege beibringen, auf denen Sie Kraft von allem nehmen können, was Ihren Geist stört.

Lernen, sich störenden Gedanken bewusst zu sein

Der menschliche Geist kann zu einem so komplexen wie unbekannten Raum werden. Darin Leben unsere Erfahrungen und die Zuschreibung, die wir daraus gemacht haben.

Manchmal sind solche Zuschreibungen nicht zu genau (wenn ein paar mich verlässt, gebe ich mir die Schuld, weil ich nicht attraktiv oder interessant genug bin).

Wir müssen sorgfältig beurteilen was steckt hinter diesen Gedanken, die jeden Tag unseren inneren Frieden begrenzenund unser Gleichgewicht. Um dies zu tun, müssen wir diese Tipps berücksichtigen:

• Bieten Sie sich jeden Tag ein paar Stunden für sich selbst an, um Rest und denken.

• Nimm ein leeres Blatt und durch mehrere Worte, versuche zu beschreiben, wie du dich fühlst: wütend, aufgeregt, ich fühle Wut, Einsamkeit, ich fühle mich bedroht, ich habe Angst…

• Sobald diese Emotionen herausgebracht sind, ist es Zeit zu sehen, was hinter Ihnen ist:
  • Warum bin ich wütend? Weil diese person mich betrogen hat.
  • Warum habe ich Angst? Weil ich Angst habe, dass ich außer Gefecht gesetzt werde.

• Jetzt ist die Zeit, diese Gedanken zu beantworten und zu entscheiden, was Sie tun können, um Sie zu lösen.

Der Geist muss frei von negativen Emotionen sein

Ein ruhiger Geist ist ein Spiegelbild der Gesundheit. Dies ist etwas, was wir von Anfang an klar sein müssen, denn wenn wir auf die Seite der ständigen Sorge, Wut oder Traurigkeit fallen, werden wir krank.

Lerne zu vergeben und lass Los

Die Notwendigkeit für vergeben es ist wichtig, in unserem täglichen Leben nur aus einem Grund: es erlaubt uns, frei zu sein. Wir wissen, dass es kostet, wir wissen, dass es weh tut, aber sobald Sie vergeben und loslassen, beruhigen sich Ihre Innenseiten.

Verwandelt negative Gedanken in positive

Manchmal haben unsere wiederkehrenden Gedanken eine klare negative Komponente: ich kann nicht, ich Verdiene es nicht, es wird mir nicht passieren, es ist zu spät.

Es lohnt sich, jeden negativen Gedanken in positives zu verwandeln: ich kann, ich Verdiene es.

Obsessive Gedanken für neue Illusionen deaktiviert

• Es gibt Zeiten, in denen eine innere Angst obsessiv wird. Denken Sie zum Beispiel an Menschen, die dazu neigen, besessen zu sein, dass Ihre Partner Sie nicht genug lieben.

• Solche Obsessionen führen uns dazu, neue ängste zu entwickeln und uns und andere unglücklich zu machen.

• Es lohnt sich, diese Obsessionen auf andere Schwerpunkte zu lenken: konzentriere dich darauf, glücklich zu sein, dich um uns selbst zu kümmern. Wenn du glücklich bist, wirst du andere glücklich machen.

Manchmal werden die GEWICHTE des Geistes durch änderungen aufgelöst

Denken Sie an Ihren Geist als Raum. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir aus irgendeinem Grund alle Fenster dieses Raumes schließen und dunkel bleiben, ohne dass Luft Eintritt.

Tag für Tag wird die Atmosphäre berauscht und damit wir. Wir sehen keine neuen Perspektiven, treten nicht in die frische Brise ein, die uns Sauerstoff und reinigende Düfte.

Es ist notwendig, “den Geist zu öffnen " und dafür, um diese Dunkelheit loszuwerden, die unseren Geist bedeckt, ist es notwendig, änderungen vorzunehmen. Machen Sie diesen Raum zu einem Friedenspalast voller mehrerer Türen und Fenster.

Wenn Sie sich entweder durch andere Menschen oder durch eine bestimmte situation eingeschränkt fühlen, Wagen Sie es, sich zu ändern, um aus dieser Realität herauszukommen.

• Einer der schlimmsten Feinde des Geistes ist routine. Jeden Tag dasselbe tun. Versuchen Sie, jeden Tag etwas anderes und Neues zu machen.
• Treffen Sie verschiedene Menschen, lassen Sie die Welt offen für Sie durch neue Ansätze, Gedanken, Empfindungen…
• Vermeiden Sie es, lange zu Hause zu sein. Geh raus, melde dich für cursillos an, triff dich mit Freunden…
• Werden Sie jeden Tag für neue Dinge aufgeregt.
• Seien Sie kritisch, Ihre eigene Meinung zu den Dingen und nie müde zu lernen, zu Lesen, zu Experimentieren.

Der Geist muss frei sein und seine Fenster öffnen,damit alles toxische verschwindet, und damit sorgen. Ihre körperliche und emotionale Gesundheit wird bemerken, wenn Sie diese Tipps in die Praxis umsetzen.